Sådan lindrer og forebygger du solbrændt hud

Hvad er solbrændt hud?

Solbrænding er hudens reaktion på skade fra UVB-stråler fra solen. Hvis du bliver solbrændt, kan du opleve rødme, kløe, hævelse og svie. Udsætter du din hud yderligere for sol, kan du få blærer i huden. Hvis du er blevet solbrændt over et større område, kan du opleve træthed, hovedpine eller feber.

Du kan have nemmere ved at blive solbrændt, hvis du er lys i huden. Dette skyldes, at huden danner mindre pigment, kaldet melanin, som beskytter mod solen. Tilbringer du meget tid udenfor uden solcreme, er du i risiko for at blive solbrændt. Brug så vidt muligt beskyttende tøj og hat, og søg skygge, hvis det er muligt. Er du i nærheden af reflekterende overflader som vand, sand eller sne – for eksempel på skiferie – er du også i højere risiko for at blive solbrændt. De reflekterende overflader forstærker UV-eksponeringen, og det er derfor vigtigt at beskytte sig så vidt muligt i sådanne situationer

Hvorfor bliver jeg solbrændt?

Du kan blive solbrændt på grund af for meget eksponering for solens skadelige UVB-stråler. Hudcellerne bliver skadet af UVB-strålerne, og immunsystemet reagerer ved at øge blodtilførslen til området, hvilket giver dig rødme

Tegn på, du er blevet solbrændt

Hvis du er blevet solbrændt, kan du opleve:

• Rødme
• Svie
• Kløe
• Ubehag
• Hud, der føles varm
• Hævelse
• Træthed

Hvis du er blevet solforbrændt på et større område, kan du opleve:

• Feber
• Kvalme
• Hovedpine
• Blærer på huden

Sådan lindrer du solbrændt hud

Solbrændt hud går væk efter et par dage, men du kan lindre ubehaget ved at:

1. Kom ud af solen og drik rigeligt med vand:
   Det første, du kan gøre for at lindre din solbrændte hud, er at gå ud af solen for at undgå yderligere irritation. Gå enten indenfor eller søg skygge. Derudover er det vigtigt, at du drikker rigeligt med vand, da solbrændt hud kan have nemmere ved at udskille vanddamp og derved kan kroppen miste mere væske.
2. Læg en våd klud på det ramte område:
   Du kan afkøle din solbrændte hud med en kold, opvredet klud. Dette lindrer ubehaget fra varmen, som huden afgiver, samt irritationen.
3. Påfør beroligende creme:
   Du kan berolige og beskytte din hud efter, den er blevet solbrændt ved at påføre en rig og nærende balm, som for eksempel Cicaplast Balm B5+. Denne balm går ind og gendanner og beskytter hud, der er svækket eller irriteret. Udover at beskytte og berolige huden hjælper den mod den kløe, som kan opstå, når man er solbrændt.

Sådan undgår du at blive solbrændt

Det er aldrig behageligt eller sundt at blive solbrændt, men der er ting, du kan gøre, hvis du gerne vil undgå at blive solbrændt:

• Brug en solcreme med mindst faktor 30 – selv når det er overskyet.
• Undgå at være i solen mellem klokken 12 og 15, hvor solen er stærkest.
• Tildæk huden, helst med UV-tøj, da UV-strålerne stadig kan trænge igennem almindeligt tøj.
• Beskyt dig med en hat: gerne med en bred skygge (mindst 7,5 cm) så dit ansigt og din hals er beskyttet mod solen.
• Brug solbriller for at beskytte dine øjne mod øjenskader. For optimal beskyttelse bør du bruge solbriller med CE-mærke i kategori 3 eller 4*. Derudover er det vigtigt, at solbrillerne passer godt til dit ansigt så de ikke glider ned eller strammer så meget, at de giver hovedpine.

Ovenstående gælder kun for voksne. Børns hud er mere sensitiv over for solen, så det anbefales så vidt muligt, at børn bliver i skyggen. Er dit barn under 3 år, så bør det aldrig udsættes for direkte sollys. Smør dit barn ind i solcreme, så det også er beskyttet mod indirekte sol.

Hvordan påfører jeg solcreme korrekt?

For at undgå at blive solbrændt er det vigtigt at påføre solcreme korrekt på huden.

1. Vælg den rigtige faktor til din hud
   Der er mange faktorer, der påvirker, hvilken faktor du skal bruge, såsom hvor længe du skal være i solen, UV-indekset og din huds fototype. Find ud af, hvad din fototype er, og lær, hvad det betyder for, hvilken solfaktor du skal vælge. Generelt anbefales det, at hvis du har lys hud, der nemt bliver rød, bør du bruge en solcreme med høj faktor, der beskytter din hud bedre.
2. Påfør rigelig solcreme
   Det er vigtigt at påføre et rigeligt og jævnt lag solcreme, så du er sikker på at blive beskyttet mod solens stråler. Det er sandsynligt, at du skal påføre mere solcreme, end du tror. En god tommelfingerregel er at påføre en mængde svarende til en golfbold til hele kroppen.
3. Påfør solcremen ofte
   Det anbefales, at du om sommeren, hvor solen er stærkest, påfører solcreme igen mindst hver anden time. Dette gælder især, hvis du er udenfor store dele af dagen. Hvis du skal ud og bade eller forventer at svede, anbefales det, at du bruger en vandfast solcreme og påfører den flere gange.

Hvilken solcreme skal jeg bruge?

Det anbefales at have forskellige solcremer til forskellige ønsker og behov i familien. Det gør nemlig, at man er mere tilbøjelig til at bruge dem.

Solcreme til ansigtet

Vil du gerne reducere risikoen for at blive solbrændt i ansigtet samt fotoaldring, er det en god idé at bruge en solcreme, der er velegnet til huden i området. Prøv for eksempel ANTHELIOS UVMUNE ULTRALET CREME SPF50+. Denne solcreme beskytter mod UVA- og UVB-stråling  og kan bruges i hele ansigtet, selv på huden omkring øjnene.  Hvis du ønsker en lettere solcreme, der absorberer hurtigt, kan du prøve ANTHELIOS UVAIR SPF50+, der har en ultralet og åndbar konsistens og som trænger hurtigt ind i huden. Solcremen er ideel under makeup og giver god beskyttelse mod UV-stråler.

Solcreme til kroppen

Det er vigtigt at påføre solcreme på kroppen, når du  skal være ude i solen i længere tid, for eksempel ved badning. ANTHELIOS SOLLOTION SPF50+ har en let konsistents og efterlader ikke hvide mærker. Den er desuden vandresistent samt sand- og svedresistent. Er du ikke så vild med følelsen af creme, kan du prøve ANTHELIOS INVISIBLE SOLSPRAY SPF50+. Denne solspray hverken fedter eller efterlader hvide mærker. Den er vand-, sand- og svedresistent og kan bruges på kroppen og i ansigtet.

Solcreme til børn

Børns hud er mere sensitiv og sårbar over for solens stråler end voksnes, da deres hud er tyndere, og deres pigmenteringssystem stadig er under udvikling. Det er derfor vigtigt at skabe gode solvaner for børn. Er dit barn under 3 år, er anbefalingen, at barnet aldrig er i direkte sollys. Brug solcreme på områder, som tøj ikke kan dække. Hvis dit barn er ældre end 3 år, er det bedst, at barnet er så lidt i direkte sol som muligt. Husk solcreme på områder, der ikke kan dækkes af tøj. Hvis du har små børn, anbefaler vi ANTHELIOS BØRN SOLLOTION SPF50+, der er tilført sheasmør, som hjælper med at styrke hudbarrieren og tilføre næring til dit barns hud.

Til babyer fra 6 måneder anbefaler vi, at man bruger solcreme udviklet specifikt til babyers sensitive hud på områder, der ikke er dækket af tøj. Børn under 3 år bør ikke være udsat for direkte sollys, da deres hud er meget sensitiv. Prøv for eksempel ANTHELIOS BABY SOLLOTION SPF50+, som er beriget med sheasmør, der fugter huden, beroliger og styrker hudens naturlige barriere.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid tager det for solbrændthed at gå væk?

Solbrændthed forsvinder som regel efter et par dage, men kan især give ubehag det første døgn. Sørg for at blive i skyggen, dæk huden til med tøj, og brug solcreme med høj faktor på områder, der ikke kan dækkes af tøj, da yderligere soleksponering kan forværre solforbrændingen.

Hvordan ser en solforbrænding ud?

Hvis du er blevet solbrændt, er din hud irriteret, og du kan derfor opleve rødme, kløe, svie og at din hud føles varm. Ved slemme solforbrændinger kan du opleve blærer på huden, feber, hovedpine eller kvalme.

Hvad er godt mod solforbrænding?

Er skaden sket, kan du med fordel bruge en beroligende creme på det solbrændte område for at reducere irritation. La Roche-Posay har en beroligende og beskyttende balm, CICAPLAST BALM B5+, der desuden gendanner huden.

Kan jeg blive brun med faktor 50?

Ja, det kan du godt. Farven kan dog være længere tid om at udvikle sig, men den holder også længere. Hud, der er blevet brun hurtigt, eller efter den har været solbrændt har en tendens til at falme hurtigere.

Bliver jeg brun efter jeg har været rød?

Ja, det kan du godt, men det er aldrig sundt at blive rød først, da huden så er blevet skadet. Brug altid solbeskyttelse, når du skal være i solen.

Kilder:

1. https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/hud/sygdomme/solskoldning-og-lysfoelsomme-hudlidelser/solskoldning/

SOLSTIFT - PERFEKT TIL UDSATTE OMRÅDER I ANSIGTET

ANTHELIOS XL STICK SPF50+

Anthelios XL Stick SPF50+ er vores solstift til ansigtet, som tilbyder bredspektrede beskyttelse mod solens UVA- og UVB-stråler. 

Denne solstift hjælper med at beskytte de udsatte områder i ansigtet, såsom ørene, næsen, øjenområdet og læberne. Du kan med fordel anvende denne stift på ar og modermærker for ekstra beskyttelse.

Formen og konsistensen på Anthelios XL Stick SPF50+ gør den enkel og praktisk at bruge. Den er velegnet til alle hudtyper, også sensitiv og solintolerant hud.

ANTHELIOS SOLCREME TIL HELE FAMILIEN

Anthelios fra La Roche-Posay er professionel og specialiseret solpleje, som er tilpasset og testet på selv sensitiv hud. Derfor kan vores produkter også bruges af de mindste i familien. 

Vores solcremer indeholder kun de nødvendige ingredienser og tilbyder pleje af børns sarte hud. Fælles for dem alle er at de har en meget høj og bredspektret UVB- og UVA-beskyttelse.

Læs mere om og opdag resultaterne af mere end 25 års avanceret klinisk forskning i solpleje og solsensitiv hud.